¿Necesitas un snack saludable que puedas llevar a cualquier parte? El plátano es la opción perfecta. Es práctico, sabroso y está lleno de beneficios. Gracias a su contenido en potasio y carbohidratos naturales, te da un impulso de energía rápida, ideal para antes de entrenar, al salir de casa o como tentempié a media mañana.
Pero sus beneficios van más allá. El plátano también ayuda a regular la presión arterial, mejora el estado de ánimo gracias a su contenido en triptófano (precursor de la serotonina), y es fácil de digerir, por lo que es apto incluso para estómagos sensibles.
Puedes comerlo solo, con yogur, en batidos, con avena o incluso en tostadas con crema de cacahuete. ¡Hay mil formas de disfrutarlo! Así que ya sabes, no subestimes el poder de esta fruta sencilla y deliciosa.
